最強の胸筋を！！筋肉強化月間です！！夏に向けて筋トレ開始！！

ってもう遅いかなwww

でも夏には服を脱ぐ機会が多いから

これからあがいてみるよ

僕は毎年４～５月になると

筋トレをして夏に備えるんだけど

今年はちょっと怠け過ぎた

先日お風呂に入った時嫁に

二の腕をふにふに触られながら

「筋肉無くなってるよ？」と言われた

これはマズイ・・・

ってことで筋トレ再開だよ！！

これ僕ねwww

いつも筋トレをするってなると

このモンスターローラーを使うんだ

ドンキでパッケージに惚れて衝動買いしたんだ

最強ノ胸筋ヲ．

このキャッチコピーにまんまと惹かれて

ドンキにあるピンクいコーナーへ行く予定が

これを持ってレジへ直行するハメになったんだ

 凄いでしょコレ？www

やってみるととんでもなくキツくて

膝をついてやっても最初はヤバかったんだ

弟達は全くできなかったよwww

モンスターローラーの使い方

最初は膝をついた姿勢から

真っ直ぐ前に伸びてやるといいよ

膝を着いてローラーを持って

四つん這いみたいな姿勢になったら

そこから真っ直ぐ前に伸びて

伸びきったらコロコロっと帰ってくる

これの繰り返し

女の子がやっているのを見ると

とてつもなく興奮するから気を付けよう！！

後ろからなんて絶対見ちゃダメだよ！！

絶対だよ！！

最初から真横へやると体を痛めたり

最悪顔面強打なんてオチもあるみたいだからwww

自分の出来る範囲で気をつけてやろう

そんで慣れてきたら徐々に

手を横へ広げていくんだ

コレで最強ノ胸筋ヲ手に入れられるって訳よ

更に慣れたら膝を着かずにやったりとか

何かを背負って負荷をかけたりとか

大きい筋肉をつけたかったら１回の負荷を増やせ！！

ってとあるジムに通っている

筋肉先生が言ってたらしい

僕の場合は娘が勝手に乗ってくるから

負荷がかかっていい感じ

娘もこの通り楽しそうで一石二鳥！！

よく見ると後ろに次女のケツがあるけど

あれは帰ってきた僕が

自分のケツに当たるのが楽しいみたいだ

何なんだこの娘は・・・www

でも何で胸筋鍛えるの？

って事なんだけど理由は当然ただ１つ

モテたいから

クラブ通いしてた時に気付いたんだ

周りでモテてる奴、ナンパ成功してる奴

そいつらに共通してたのが

胸筋

だから最強ノ胸筋ヲ手に入れたら

最強にモテるんだよ！！きっと

だから僕は胸筋を鍛えます

モンスターローラーは胸筋も

腹筋も腕の筋肉も鍛えられるから

すごく効率がいいと思うんだ

筋トレ考えてる人は試してみてよ★

最強ノ胸筋ヲ

最強ノ胸筋ヲ

最強ノ胸筋ヲ

最強ノ胸筋ヲ

最強ノ胸筋ヲ

もうコレ大好きwww

後ろのストーブが気になったら

下の画像を押してみよう！！

特に意味はないよ！！